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ダイエット指導が始動しております。

そんなわけで、僕自身も-30kgのダイエット経験があり、体重コントロールも、その理屈さえ理解できれば、あとは実行する意志次第です。で、実際当院で、今、ご夫婦でダイエットを開始なさった方々がいらっしゃいます(ご夫婦には、この場に記載させていただく事ご快諾いただいております。ありがとうございます。)最初に僕が「3つのコツ」をお話しさせていただいて、その後の経過観察を下斗米さんにお願いしています。で、開始か...

ダイエット記録~ダイエット再開2か月

【バックグラウンド】2014/8/30 68.0kgにてダイエット開始しております!【以上バックグラウンド】最近この話題触れておりませんでしたが、一応地道にやっておりました。 2014年8月30日 2014年10月31日68.0kg→62.8kg-5.2kg/2か月(-7.65%)BMI=21.732か月でどの位落とせるかを試していたのですが、こんなもんでした。もう少し行けるかと思っていたのですが。で、普段、BMI...

ダイエット記録~ダイエット再開day21

【バックグラウンド】2014/8/30 68.0kgにてダイエット開始しております!【以上バックグラウンド】で、3週間が経過しました。 2014年8月30日 2014年9月20日68.0kg→63.7kg-4.3kg/21days(-6.32%)BMI=22.04僕は、身長170cmなので、BMI=22は、63.58kgです。ほぼ、ゴール・・・なのですが、今回は少し試してみたいことがあるので、もう少しだけ落としてみます。次回はBMI21台でのご報告ができるといいのですが。(いつもは、「痩...

ダイエット記録~ダイエット再開day13

【バックグラウンド】2014/8/30 68.0kgにてダイエット開始しております!【以上バックグラウンド】写真は昨日のものです。65kg切ってきました。 2014年8月30日 2014年9月12日68.0kg→64.9kg-3.1kg/13daysBMI=22.46毎年ご近所に「白い彼岸花」が咲きます。他であまり見たことが無いのですが、多分レア?...

ダイエット記録~ダイエット再開day7

ということで、先週よりダイエット再開いたしました。(実際に-30kgの経験がある)僕が個人的に感じている感想としては(科学的根拠があるのかどうかは知りませんが)、肝は最初の1週間だと思っています。最初の1週間、「鬼」になって「己はダイエットを行っているんだ」ということを、自らの心と体に「ガツン」と教え込む必要があると思っています。結局、自己に対する「甘え」が大敵なので、行動を強制的に習慣化させるには、「...

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プロフィール

ドクターI

Author:ドクターI
武蔵境生息、(自称)不妊屋「ドクターI」、自己流生殖医療を語ります。

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