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ダイエット記録 5.5か月経過

【今までのあらすじ】
2013年6月1日、久々に体重計に乗ったところ、76.8kgという数字を叩き出し、あまりの自己管理のできてなさに愕然とし、6月2日より緊急ダイエットを始めております。

 2013年6月1日

 2013年11月12日

最近この内容にあまり触れていませんでしたが、もちろん継続してやっております。
で、昨日のデーターが上記。
スタートより-12.3kg(-16.0%)
BMI=22.3
目標(BMI=22)まで、あと1kg!

「もうゴールでいいんでない?」という悪魔のお誘いに時々気が緩みそうになりますが、やるよ!あと1kg。
明日から神戸で、少し危ない予感がしますが、負けないよ!

今年中にゴールできるかな?
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コメント

[C40] Re: No title

順調そうで何よりです。
妊娠中の体重コントロール、実は、あまりコンセンサスが得られているものはないのです。
なんと、日本産科婦人科学会(1997年)/日本肥満学会(2007年)/厚生労働省(2006年)で各々体重増加の推奨値が違っています。
そんなわけで、現行のガイドラインでは(産婦人科診療ガイドライン2011)
「厳格に体重増加を指導する根拠は必ずしも十分ではないと認識し、個人差を考慮してゆるやかな指導を心掛ける」
「厳しい体重管理を行う根拠となるエビデンスが乏しく、慎重な姿勢が求められる」
と書かれています。

ちなみにイギリスのガイドラインは、妊婦健診では体重を測定しないことを推奨しています。
その理由として
「定期的な体重測定は妊婦に不必要な心配を与えるに過ぎずメリットが無い」
だそうです。

じゃあ、いくらでも増えていいかというと、もちろんそれもどうかと思いますが。
ストレスにならない程度に常識的に頑張ってください。
(あ、信じる信じないはもちろんお得意の自己責任でお願いしますね!責任とりませんよ!)
  • 2013-11-18 17:48
  • どくさま
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[C39] No title

ほんとにすごいです!

私は27週に入ったところですが、まぁ・・ぐんぐん育ってます。
一人目を産んだ病院は結構甘々だったので最終的に14キロ増で何も言われなかったんですが、今は健診の度にいろいろ言われてます(現在+5キロ、赤ちゃんはエコーで推定1000gちょい)。
誘惑に勝てない自分が情けないです(笑)
これからやってくる年末年始のイベントが恐ろしい・・・
  • 2013-11-18 17:26
  • funfunpanda
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[C36] Re: タイトルなし

もうそんなになりますか。えっと、8ヶ月ということは、28週ですかね(現場では⚪︎ヶ月という表現を使わないので、この換算が苦手です(笑))。
学会場と三宮駅の往復だったので、あまり出歩いてはいないのですが、海と山に面した狭いところにギッチリ街が詰まっているといった感じでしょうか。
個人的にはスイーツを食べないのですが、お土産にプリンを買ってみました。正解でしょうか?あまり名物らしいものが目に付かなかったのですが。
  • 2013-11-16 13:39
  • どくさま@帰りの新幹線京都過ぎた所
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[C35]

すごいです!
私は妊婦生活もそろそろ八ヶ月目に入り、体重管理が難しいです!妊娠前と比べて食べる量は変わってないと思うのですが、どんどん増える…(;^_^A
出ないせい(失礼!)もあるのですが。

神戸はスイーツとかお肉とか、美味しいものがたくさんありますから、お気をつけ下さい〜!
  • 2013-11-16 09:47
  • 氷高
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ドクターI

Author:ドクターI
武蔵境生息、(自称)不妊屋「ドクターI」、自己流生殖医療を語ります。

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